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缓解脱发的方法有哪些?(改善脱发的方法有哪些)

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    缓解脱发的方法有哪些?

 
  1、分缝位置:梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会特别干燥或变薄。有时不妨将分开的方向改变,能够避免分开处干燥,减少脱发。
 
  2、补充营养:多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处。
 
  3、洗发水的选择:洗发水好是弱酸性的,不可碱性太强。
 
  4、良好情绪:压力过大也可能是你掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡,同时也有利于头发的健康生长。
 
  5、隔天洗发:天天洗发一度被认为是滋润秀发的好方式,其实,就像吃饭一样,吃撑了未必都能吸收进去,得给头发足够的时间来休息,让它吸收营养和排出污物。因此,隔天洗一次头为好。
 
  如果近期有大量不正常的脱发,还是去医院咨询医生。
 
  

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