1.加强面部卫生: 在戴口罩之前和摘下口罩之后清洁脸部(不要忘记在戴口罩之前和摘下口罩之后洗手) ，使用温和的清洁剂，或选择含有水杨酸的清洁剂，减少面部油脂、细菌和汗渍的积累。

 

    2、通过加强润肤保湿，选择一个清爽的润肤乳，至少我们早晚各涂一次进行面部，清洁后也需要及时外涂润肤乳。

 

    同时，要加强防晒保护。选用防紫外线指数≥30的深色遮阳伞、宽沿遮阳板及防紫外线太阳眼镜，以减少阳光直射。

 

    3、需要面诊皮肤科医生，合适的药物进行治疗。比如轻中度痤疮，可以外用过氧苯甲酰、阿达帕林、克林霉素等；对于中重度痤疮，可以口服异维A酸、抗生素类药物等。

 

    具体问题需要我们依据个体的情况、年龄、女性是否在备孕期/孕期等来选择进行治疗方案。

 

    但要注意一点，间隔20-30分钟后戴上口罩，戴上口罩后直接相当于包的作用，可能会增加药物的刺激性。

 

    4.当然，重要的手段是尽可能地摘下口罩。例如，单独在户外开放的房间里保持面部皮肤凉爽透气是缓解口罩痤疮有力的方法。