得了湿疹吃什么比较好
点击：137次 来源:汕头肤康医院
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湿疹是一种常见的皮肤病，让患者较为困扰的就是皮肤的瘙痒和疼痛。对于湿疹的治疗，选用的药物是非常重要的，但是一个更为根本的解决方案是饮食调整。那么，得了湿疹吃什么比较好？下面汕头肤康皮肤病医院医师将介绍一些对于湿疹患者而言比较有益的饮食食材。
首先，湿疹患者要尽量少食含有致敏物质的食物。例如，很多人都不知道花生是一种容易引起皮肤过敏的食物，而奶制品，柑橘类水果、黄豆、小麦等也是容易引起过敏的食物。湿疹患者应该尽量避免食用这些食物，从而减少过敏反应。
其次，湿疹患者应多食一些富含纤维素的食物，可以帮助咀嚼和消化食物、控制血糖水平，并且抵抗炎症。适当增加膳食纤维素的摄入量有助于改善肠道菌群，增强免疫力。水果、蔬菜、全麦面包、糙米、燕麦等食物都是优质的膳食纤维来源。
第三，湿疹患者应当增加碱性食物的摄入量，以减轻血液的酸性。许多人的饮食习惯偏重于肉类、奶制品、小麦等酸性食品，如果长期过度摄入，会引起体液的酸化，进而影响健康。鹰嘴豆、苹果醋、柠檬等食物可以帮助身体内部保持酸碱平衡，减轻湿疹引起的不适。
第四，湿疹患者应该保持充足的饮水量。水可以帮助身体代谢废物，改善肠道功能，对于皮肤水分的保持也很有帮助。建议湿疹患者每天饮用2-3升水，可以直接饮用水、白开水、淡绿茶等。
汕头肤康皮肤病医院提醒：湿疹患者的饮食应尽量以清淡、易消化、低致敏、低脂肪、高蛋白、多维生素和矿物质为主。同时也应避免过多的热性和辛辣刺激性食物，忌烟酒等刺激性物质。良好的饮食习惯可以减轻患者的湿疹症状，并且还可以预防许多其他健康问题的发生。
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