青春痘是一种拉低自身颜值的皮肤病，病症严重的患者还会出现自卑的心理，因此大家在发现自己出现痘痘的症状时，请抓紧时间积前往的医院进行，同时在日常生活中好好护理自己的肌肤，这样才能尽早的告别痤疮的困扰。下面请汕头肤康皮肤病医院的医师为大家详细的介绍一下痤疮在日常生活中应该如何护理，希望对大家起到很好的指导作用！

1、多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意像荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2、经常洗脸

油性皮肤面部的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮质分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

3、避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

4、养成每天运动的习惯

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之有恒。

5、做好清洁

在日常生活中养成用温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，选择适当的保湿类护肤品。不要用油脂含量过高的护肤品。

6、生活习惯

不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮奔溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。此外要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

温馨提示：在治疗痤疮的过程中，大家切勿盲目的使用祛痘产品，因为大多数产品里含有激素，若长期使用下去的话，将会使肌肤变得越来越敏感，甚至出现激素依赖性皮炎，这样想也就比较困难了。此外，若您还有什么疑问，请咨询我院在线医师，我们将详细的为您解答！